FORERUNNER 165

Con ritmo, distancia y frecuencia cardiaca, verás brillar tu progreso en la pantalla táctil AMOLED del reloj mientras Garmin Coach y los planes de entrenamiento adaptables a la carrera te ayudan a perseguir tus objetivos. Despiértate con tu informe matutino para ver información sobre tu salud junto con un resumen de las perspectivas de sueño, recuperación y entrenamiento. Utiliza las etiquetas de efecto del entrenamiento para ver cómo afectan tus sesiones a tu forma física y comprender el principal beneficio obtenido de tu entrenamiento. A continuación, comprueba el tiempo de recuperación para saber cuánto tiempo debes tomarte entre carrera y carrera. Vincula tu reloj a tu smartphone y las notificaciones aparecerán directamente en tu muñeca. Obtén una imagen más completa de tu salud, no sólo un vistazo, con tu reloj inteligente Forerunner 165, con hasta 11 días de duración de la batería en modo smartwatch.

Contenido de la caja:

Garmin Forerunner 165 Cable de carga USB-C/cable de datos Documentación

Características:

RITMO, DISTANCIA Y FRECUENCIA CARDIACA

Este intuitivo reloj inteligente de running con GPS pone en tus manos las funciones esenciales que necesitas para llevar la carrera un paso más allá, como el GPS, el ritmo, la distancia y la frecuencia cardiaca en la muñeca.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO DIARIAS RECOMENDADAS

Recibe sesiones de entrenamiento a tu medida. Después de cada sesión de running, se adaptan a tu rendimiento y recuperación, así como a las próximas competiciones del calendario de la aplicación para smartphones Garmin Connect.

GARMIN COACH

Deja que los planes de entreno adaptables para 5 km, 10 km y media maratón elaborados por entrenadores expertos te ayuden con tu nuevo desafío.

PLANES DE ENTRENO ADAPTABLES

Prepárate para competir con consejos para entrenar, sugerencias de sesiones de entrenamiento diarias personalizadas y predicciones del tiempo de finalización basadas en los detalles de la competición que introduzcas en Garmin Connect.

MORNING REPORT

Obtén un resumen del sueño y la previsión de entreno nada más despertarte, junto con el estado de VFC y el tiempo. Incluso puedes personalizar el informe para que te muestre lo que quieres ver.

TRAINING EFFECT

Con Training Effect, podrás ver los efectos de las sesiones de entrenamiento en tu forma física y comprender el principal beneficio de las sesiones de entrenamiento y carrera.

AMPLIA AUTONOMÍA DE LA BATERÍA

Con hasta 11 días en el modo smartwatch y hasta 19 horas en el modo GPS, podrás hacerte una idea mucho más completa de tu salud y entreno.

TIEMPO DE RECUPERACIÓN

Descubre cuánto tiempo tardarás en recuperarte antes de tu siguiente entreno de alta intensidad en función de tu sesión de entrenamiento más reciente, así como del estrés general, el sueño y las actividades diarias fuera de las sesiones de entrenamiento.

CONTROL Y PUNTUACIÓN DEL SUEÑO

Comprende cómo se recupera tu cuerpo con la puntuación del sueño y obtén un desglose de las fases del sueño e información detallada para mejorar la calidad del sueño.

MONITOR DE ENERGÍA BODY BATTERY

Haz un seguimiento de los niveles de energía de tu cuerpo y descubre las mejores horas para hacer actividad y descansar. Incluso puedes obtener detalles e información sobre cómo el sueño, las siestas, las actividades y el estrés afectan a tus niveles de energía.

TRAYECTOS

Crea trayectos o busca entre los existentes en la aplicación Garmin Connect y tus plataformas favoritas de terceros, y sincronízalos directamente con el reloj.

PRONÓSTICO DE CARRERA

Obtén una estimación de cuál sería tu ritmo para una competición de 5 km, 10 km, media maratón o incluso maratón.

DETECCIÓN DE SIESTAS

Realiza un seguimiento o registra de forma automática tus siestas para saber cómo benefician a tu cuerpo y para conocer la hora y la duración ideales.

SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL

Registra y realiza un seguimiento de tu ciclo menstrual o embarazo y accede a consejos sobre ejercicios y nutrición.

SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA EN LA MUÑECA

La medición constante de la frecuencia cardiaca te ayuda a calcular la intensidad del esfuerzo durante las actividades para que tengas toda la información necesaria tanto de día como de noche.

DINÁMICA DE CARRERA CON SENSOR DE MUÑECA

Obtén mediciones de métricas de carrera esenciales, como la cadencia, la longitud de la zancada y el tiempo de contacto con el suelo, entre otras, y utilízalas para mejorar tu técnica de carrera.

VO2 MÁXIMO

Consulta tu condición física actual y haz un seguimiento de los cambios en el tiempo para ponerte objetivos, evaluar tu progreso y mucho más.

MINUTOS DE INTENSIDAD

Haz un seguimiento de los minutos de actividad de intensidad moderada y alta para alcanzar tus objetivos.

ESTADO DE VFC

Hazte una mejor idea de tu salud general, el entreno y la recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca.

INDICACIONES DE AUDIO

Vincula el dispositivo con tu smartphone y recibe notificaciones de audio sobre tu rendimiento.

CONTROL DEL ESTRÉS

Comprueba si el día está siendo tranquilo, equilibrado o estresante.

PULSIOXÍMETRO

Haz un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y duermes.

ENTRENAMIENTO CRUZADO

Explora docenas de sesiones de entrenamiento de HIIT, fuerza, cardio, yoga y Pilates en la aplicación Garmin Connect. Incluso puedes crear tus propias sesiones en la aplicación y enviarlas al reloj.

RESUMEN DE SALUD

Registra una sesión de 2 minutos para obtener estadísticas clave de la salud y genera un informe que podrás compartir con un profesional sanitario.

SEGUIMIENTO DE LA ACTIVIDAD

Realiza un seguimiento de los pasos diarios, las calorías quemadas, los pisos subidos y mucho más en la muñeca.

EDAD FISIOLÓGICA

Calcula el estado de tu forma física en comparación con tu edad real.

GNSS INTEGRADO

Nuestros sensores integrados se comunican con varios sistemas de satélite para que puedas hacer un seguimiento de los lugares a los que vas a correr y obtener estadísticas precisas, como la distancia y el ritmo.

POTENCIA DE CARRERA CON SENSOR DE MUÑECA

Consulta la potencia de tu pisada sobre la tierra o el asfalto para poder gestionar el esfuerzo y afinar el entreno.

APLICACIONES DEPORTIVAS INTEGRADAS

Accede a más de 25 actividades integradas, como ciclismo, natación en aguas abiertas y entreno de fuerza, entre otras.

ENTRENO EN PISTA

Registra con precisión la distancia de las vueltas y consulta las distancias en metros.

FUNCIÓN PACEPRO

Planifica la estrategia para la competición con la ayuda de indicaciones de ritmo basadas en GPS para el trayecto o la distancia que selecciones.

SEGURIDAD Y SEGUIMIENTO

Si el reloj detecta signos de que se ha producido un accidente, enviará un mensaje con tu ubicación en tiempo real. O si algo te inquieta, puedes hacerlo manualmente.

PAGOS CONTACTLESS CON GARMIN PAY

Pasa sin dificultad por la caja y los puntos de acceso al transporte público gracias a Garmin Pay y a los proveedores participantes.

NOTIFICACIONES INTELIGENTES

Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en el reloj cuando esté vinculado con un smartphone iPhone o Android

FUNCIÓN LIVETRACK

Tus familiares y amigos pueden hacer un seguimiento de tu ubicación en tiempo real y ver los trayectos planificados previamente.

APLICACIÓN GARMIN CONNECT

Consulta tus datos de salud y condición física, comunícate con tus amigos y mucho más

TIENDA CONNECT IQ

Añade pantallas para el reloj, campos de datos y aplicaciones al reloj vinculado

Especificaciones físicas y de rendimiento:

Material pantalla: Vidrio reforzado Material bisel: Polímero reforzado con fibra Tamaño carcasa: 43 x 4 x 11.6 mm Material correa: Silicona Tamaño pantalla: 30.4 mm diámetro (1,2") Resolución pantalla 390 x 390 px Pantalla táctil AMOLED en color con opción de fuente grande Autonomía: Hasta 11 días (modo smartwatch); 20 días (modo smartwatch con ahorro de batería); Hasta 19h (modo GNSS solo GPS); Hasta 17h (modo GNSS con todos los sistemas) Resistencia al agua: 5 ATM Conectividad: Bluetooth, ANT+ Peso: 39 g

Funciones del reloj:

Fecha/hora Sincronización de la hora con el GPS Horario de verano automático Reloj despertador Temporizador Cronómetro Hora de amanecer/anochecer

Control de salud y forma física:

Sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca Frecuencia cardiaca diaria en reposo Alertas de frecuencia cardiaca anómala (alta y baja) Frecuencia respiratoria (24/7) Edad fisiológica Body Battery Estrés durante todo el día Recordatorios de relajación Temporizador de respiración para relajarse Trabajo de respiración Control del sueño (avanzado) Detección de siestas Hidratación (con Garmin Connect) Salud femenina (con Garmin Connect) Resumen de salud

Sensores:

GPS GLONASS GALILEO Monitor de frecuencia cardiaca Aclimatación por pulsioximetría Altímetro barométrico Brújula Acelerómetro Termómetro Sensor de luz ambiental

Funciones inteligentes diarias:

Connect IQ Tienda Garmin Connect IQ en el dispositivo Notificaciones inteligentes Respuesta de texto/rechazo de llamada (sólo Android) Visualización de imágenes de notificaciones en el reloj (sólo Android) Informe matutino Calendario Previsión del tiempo inteligente Configuración en tiempo real con Garmin Connect Mobile Ahorro de energía ajustable Control de la música Función "buscar mi teléfono" Función "buscar mi smartwatch" Compatible con Garmin Conect Mobile Compatibilidad smartphones: iPhone, Android

Perfiles de actividad:

Fitness: Fuerza, HIIT, Cardio, Elíptica de fuerza, Subida de escaleras, Subida de pisos Salud y bienestar: Caminar, pilates, yoga Running indoor: Carrera en cinta, carrera en pista interior, carrera virtual Running: Carrera, carrera en pista exterior, trail running, ultramaratón Outdoor: Hiking Ciclismo: ciclismo (carretera/MTB), ciclismo indoor Natación: Piscina, aguas abiertas Otros deportes: Tenis, pádel, pickeball

Funciones de seguimiento y seguridad:

Detección de incidencias durante actividades concretas Alerta de detección de incidencias en el smartphone Asistencia Livetrack Compartir eventos en directo (sólo Android)

Funciones de seguimiento en vivo de la actividad:

Contador de pasos Alertas de inactividad Objetivo automático Calorías quemadas Pisos subidos Distancia recorrida Minutos de intensidad TrueUp Move IQ Garmin Connect Challenges App

Funciones fitness:

Sesiones de entrenamiento de cardio Sesiones de entrenamiento de fuerza Entrenamientos HIIT Ejercicios de yoga Entrenamientos de pilates Recuento automático de repeticiones

Funciones de entrenamiento, planificación y análisis:

Páginas de datos personalizables Planes de entrenamiento descargables Indicaciones basadas en trayecto Zonas de frecuencia cardiaca Alertas de frecuencia cardiaca Calorías según la frecuencia cardiaca % de frecuencia cardiaca máxima % FCR Tiempo de recuperación Frecuancia cardiaca máxima automática Widget de carrera Estado de VFC Transmisión frecuencia cardiaca a dispositivos vinculados Frecuencia respiratoria (sólo en Yoga y trabajo de respiración) Velocidad y distancia GPS Perfiles de actividad personalizables Auto Pause Entrenamiento a intervalos Sesiones de entrenamiento avanzadas Ritmo y distancia de carrera con HRM Auto Lap Vuela manual Temporizadores de descanso Alertas de vuelta configurables VO2 máx (running, trail running) Training Effect Beneficio principal Indicaciones de audio Hora de finalización Bloqueo táctil/botones Historial de actividad en el reloj TrueUp para datos fisiológicos

Funciones running:

Distancia, tiempo y ritmo basados en GPS Dinámica de carrera Oscilación y ratio vertical Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio Longitud de la zancada (en tiempo real) Cadencia Running power Estrategias de ritmo PacePro Sesiones de entrenamiento running Pronóstico de carrera Pronósitoc de carrera según trayecto y tiempo Compatible con sensor de velocidad y cadencia Detección carrera/caminar/parada

Funciones Outdoor:

Navegación punto a punto Sendero de puntos en tiempo real Volver al inicio Tracback Modo Ultratac Perfil de altura Distancia hasta destino Ascenso/descenso total Tiempo de descanso (sólo ultramaratón) Descanso automático Gráfica de altura predictiva Cálculo de áreas Pronóstico de pesca Información astronómica

Funciones de ciclismo:

Trayectos Alertas de tiempo/distancia Compatible con el radar Varia Compatible con luces Varia Soporte del sensor de velocidad y cadencia

Funciones de natación:

Métricas de natación en aguas abiertas/piscina Detección tipo de brazada Registro de ejercicios Tiempo de descanso básico Tiempo de descanso con repetición activada Descanso automático (sólo en piscina) Alertas de tiempo y distancia Inicio de cuenta atrás Sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca subacuático

Funciones de seguimiento para niños:

Aplicación de desafíos Toe-To-Toe